Maak van jouw slaapkamer een plek om te dromen

Zorg voor goede verduistering
Een belangrijk punt voor een goede nachtrust is de verduistering van de ramen. Hoe donkerder het is in de slaapkamer, hoe beter. Kies bijvoorbeeld voor mooie dikke gordijnen of stijlvolle jaloezieën. De duisternis zorgt namelijk voor de aanmaak van melatonine, wat de hersenen stimuleert om te gaan slapen.

Kies voor warme kleuren
Denk bij het uitkiezen van kleuren voor de slaapkamer aan warme, rustgevende kleuren. Bijvoorbeeld natuurlijke kleuren als beige, groen en pasteltinten. Uit onderzoek blijkt ook dat blauwtinten een kalmerend effect hebben. Deze kleur is dan ook zeker het overwegen waard.

Zorg voor een opgeruimde slaapkamer
Een opgeruimde en gestructureerde kamer zorgt voor een betere nachtrust. Zorg voor voldoende opbergruimte, ruim je slaapkamer dagelijks op en gooi de rondslingerende kleding in de wasmand. Woonaccessoires en mooie kamerplanten kunnen natuurlijk ook altijd, maar maak het niet te druk!

Zorg voor een aangename temperatuur